Conociendo mi ansiedad: técnicas de relajación

Artículo elaborado por Vanessa Cobeñas, voluntaria de Psicoeducación

Conoce 6 estrategias para intentar regular nuestra ansiedad. Recuerda que es parte de nosotros, es importante conocerla y aceptarla genuinamente. Sin embargo, no olvides pedir ayuda si consideras que esta situación te abruma.

¿Cómo ayudar a una persona en crisis?

Artículo escrito por Vanessa Cobeñas, voluntaria de Psicoeducación.

¿Te has preguntado que harías si una persona cercana a ti está pasando una situación inesperada y amenazante llegando al punto de sentirse desorientado emocionalmente sin saber cómo resolverlo? Este artículo puede darte algunas claves sobre como afrontar este momento.

¿Cómo afrontar el duelo de la pérdida de un ser querido en tiempos de pandemia?

Elaborado por Vanessa Cobeñas y Giuliana Hinojosa.

Una mirada profunda del duelo y cómo vivir este proceso tan difícil, y a la vez, tan natural en la persona. Asimismo, una serie de herramientas para afrontarlo desde los más pequeños a los más grandes.

Las resistencias del paciente en la psicoterapia existencial humanista: un enfoque desde la teoría de James Bugental

Elaborado por Daniela Pinto.

En el proceso de psicoterapia, según la orientación del terapeuta, los objetivos para cumplir en terapia son distintos, así como los métodos para cumplirlos. Desde la psicoterapia humanista existencial, el objetivo es proporcionar acceso al mundo interior del cliente, para potenciar el crecimiento saludable y desarrollar su autonomía.